Já aqui escrevi sobre a importância do apoio emocional mútuo para a satisfação conjugal. Nos casamentos felizes e duradouros as pessoas sabem que podem contar com o cônjuge para as amparar nos momentos difíceis. Infelizmente, boa parte dos casais que recorrem à ajuda terapêutica queixam-se de que não se sentem suficientemente apoiados. Pelo contrário, em muitos desses casos, as críticas, os juízos de valor e os sermões tomaram conta das conversas, impedindo que haja satisfação e coesão.
Conheço diariamente casais que fazem afirmações como “Se ele(a) me conhecesse bem e me amasse o suficiente, saberia perfeitamente como me ajudar”. Claro que esta não é propriamente uma forma emocionalmente inteligente de encarar o casamento. Ninguém tem a capacidade para ler o pensamento do cônjuge, mesmo que os laços que os unam sejam fortíssimos. Nos casamentos mais felizes as pessoas são capazes de dizer “Sinto-me (…); e gostava que me ajudasses desta forma (…)”.
Mas se o apoio emocional é um dos pilares que sustenta uma relação amorosa, também é verdade que o apoio em excesso, ou uma forma desajustada de apoio, também pode ser prejudicial. É fundamental que os membros do casal entendam que existem diferentes formas de apoiar o cônjuge e que reconheçam a importância de comunicar de forma clara e em tempo real as respectivas necessidades.
Existem pelo menos quatro tipos de apoio:
· Apoio emocional acompanhado de conforto físico – a pessoa escuta atentamente e empatiza com o que é dito ao mesmo tempo que agarra na mão do cônjuge ou o abraça;
· Reforço da auto-estima – a pessoa expressa confiança no cônjuge, encorajando-o;
· Apoio informativo – a pessoa dá conselhos, reúne informações acerca do problema.
· Apoio tangível – a pessoa assume determinadas responsabilidades de modo a que o cônjuge possa lidar com o problema e/ou fornece um conjunto de sugestões para o resolver.
A ideia de que basta que estejamos sempre “lá” pode implicar sérios riscos. Mais: dar apoio a mais pode prejudicar mais a relação conjugal do que a falta de apoio emocional.
Mesmo que não nos sintamos totalmente apoiados pela pessoa que amamos, é sempre possível compensar essa lacuna reivindicando esse apoio junto de outros membros da família ou amigos. Neste caso, as mulheres têm normalmente uma rede de suporte mais vasta e sólida. Mas quando o apoio que recebemos do nosso cônjuge é excessivo, não sabemos como podemos ajustar-nos.
Por exemplo, se a única coisa de que precisamos é de nos sentirmos ouvidos e acarinhados, pode ser muito difícil lidar com um cônjuge que fornece demasiada informação sobre o problema em causa. Estes conselhos não solicitados podem minar a relação, ainda que tenham subjacente a mais nobre das intenções. Pelo contrário, é praticamente impossível pecarmos por excesso no que toca ao reforço da auto-estima do nosso cônjuge – desde que os elogios sejam genuínos, claro.
O “segredo” está no diálogo sincero. Se precisamos de apoio, é importante que o reivindiquemos de forma clara; se o nosso cônjuge precisa de apoio, é fundamental que lhe perguntemos como é que podemos ajudar, em vez de assumirmos que sabemos como é que podemos ser úteis.
A ideia de que os homens precisam que os deixem em paz e de que as mulheres precisam de alguém que as segure e as oiça é um mito. Cada homem e cada mulher precisará de formas diferentes de apoio.