COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

CONSULTAS VIA SKYPE

As consultas de Psicologia e Terapia Familiar via skype funcionam da mesma maneira que as consultas presenciais, à exceção do pagamento (que é feito antecipadamente).

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afectividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

BLOGUE

segunda-feira, 30 de julho de 2018

O SEGREDO PARA UM CASAMENTO DAR CERTO É…

O segredo do sucesso no casamento é fazer uma viagem romântica uma vez por ano.
O segredo do sucesso no casamento é manter a chama acesa através de gestos românticos, como oferecer flores ou outros mimos.
O segredo do sucesso no casamento é fazer uma gestão financeira equilibrada.
O segredo do sucesso no casamento é aprender a nunca ir dormir com uma zanga por resolver.

Se eu fosse anotar todos os “segredos” que estão por detrás de uma relação bem-sucedida, isto é, tudo aquilo que oiço e leio a propósito do tema, provavelmente não teria espaço para todas as recomendações. Cada entrevista a uma figura pública inclui uma receitinha para que as relações amorosas deem certo. Até a casais que estão juntos há meia dúzia de meses já vi ser colocada a questão. E toda a gente se sente no direito de opinar a este respeito, independentemente do número de insucessos que traga na bagagem.

Aquilo que me interessa partilhar tem menos a ver com a especificidade de cada casal e tem mais a ver com os resultados de pesquisas científicas sobre o tema. Tenho-me esforçado por partilhar aqui alguns dos pilares que, de acordo com as mais recentes investigações realizadas no âmbito da terapia de casal, sustentam os casamentos felizes.

Um desses pilares – que pode ser considerado um SEGREDO fundamental para que um casamento dê certo – diz respeito à capacidade para valorizar AS PEQUENAS COISAS. Refiro-me especificamente à capacidade de cada um dos membros do casal de se voltar para dentro da sua relação, alimentando-a, em vez de ignorar os (pequenos mas tão significativos) apelos do cônjuge.
Uma viagem a dois pode ser revigorante para um casal. Pode até abrir espaço para a ocorrência de momentos românticos que são praticamente impossíveis de implementar no resto do tempo. Mas a verdade é que eu conheço muitos casais que resolveram pedir ajuda precisamente depois de perceberem que nenhuma viagem a dois operaria milagres num casamento moribundo.

Por outro lado, e voltando à lista que encabeça este texto, se é verdade que a ideia de fazer as pazes antes da hora de deitar me parece um ritual interessante, eu também tenho de ser honesta e referir que há casais muito felizes e emocionalmente inteligentes que nem sempre o conseguem.

Quando me refiro à importância de dar atenção aos apelos do cônjuge refiro-me a sermos capazes de tirar os olhos do iphone quando a pessoa com quem estamos casados nos pergunta onde preferimos jantar. Reconhecer quão importante é esse contacto visual, esse gesto de “olhar para dentro” da relação, é bem mais significativo do que se possa julgar.

Quando, no meio do supermercado, o marido olha para os pacotes de gelatina e pergunta “Podias fazer uma taça de gelatina de morango mais logo?”, a resposta da mulher pode variar entre um encolher de ombros que diz “Tanto faz” e que não é mais do que ignorar o apelo e algo como “Lembras-te de como no início do nosso namoro comíamos quantidades industriais de gelatina?” (voltando-se para dentro, respondendo ao apelo).

Ninguém consegue responder a cem por cento dos apelos do cônjuge. NINGUÉM. Mas um dos ingredientes das relações felizes e duradouras é o rácio entre as vezes em que os apelos são acolhidos e aquelas em que estes são ignorados. Há uma segurança emocional e uma motivação incomparável que resultam de sermos capazes de nos voltarmos para dentro muito mais vezes do que aquelas em que agimos com indiferença.


Assim, da próxima vez que o seu cônjuge lhe disser alguma coisa aparentemente sem importância, esteja mais atento e procure reagir com carinho. O esforço valer-lhe-á mais do que um cruzeiro pelo pacífico.