PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: COMO TRABALHAMOS

Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

CONSULTAS DE PSICOLOGIA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL VIA SKYPE

As consultas de Psicologia e Terapia Familiar via skype funcionam da mesma maneira que as consultas presenciais, à exceção do pagamento (que é feito antecipadamente).

TERAPIA DE CASAL
Terapia Familiar em Lisboa
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afetividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.
Terapia de casal em Lisboa

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Terapia familiar e Individual em Lisboa
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR
Terapia Familiar em Lisboa

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: ARTIGOS

quinta-feira, 17 de outubro de 2013

COMBATER A SOLIDÃO

Nunca como hoje se falou tanto em redes sociais e, paradoxalmente, vivemos numa época em que cada vez mais pessoas se queixam da solidão. No consultório oiço frequentemente queixas do tipo “Não tenho ninguém com quem possa conversar” ou ainda “Passo o fim de semana inteiro fechado(a) em casa sem falar com ninguém”. Desengane-se quem considere que estas queixas provêm de pessoas idosas.

A solidão é um problema que atravessa todas
as camadas da nossa sociedade,
incluindo velhos e novos, ricos e pobres.

E o problema maior reside nas consequências deste isolamento, já que, como tenho referido noutros textos, esta é uma dificuldade que anda de mãos dadas com a sintomatologia depressiva.

Quanto mais isolados estivermos,
maior é a probabilidade de nos sentirmos deprimidos.

Por outro lado, o estado depressivo tende a empurrar-nos para dentro da nossa concha.

Identificado o ciclo vicioso, importa que sejamos capazes de identificar formas de romper com este padrão. Antes de mais, é fundamental que sejamos capazes de reconhecer que O PODER ESTÁ NAS NOSSAS MÃOS. A família alargada está demasiado ocupada? Os amigos de sempre mostram-se indisponíveis para nos aturar? Talvez valha a pena olharmos para dentro e refletirmos sobre aquilo que estamos capazes de dar às nossas relações afetivas.

Algumas pessoas entregam-se ao desespero e, sem darem por isso, transformam-se em companhias desagradáveis, na medida em que estão quase sempre a queixar-se, a lamuriar-se. É preciso travar essa escalada de negatividade, tomar as rédeas da própria vida e implementar mudanças:

- Invista em si, no autoconhecimento e identifique as mudanças de que precisa. Lembre-se de que nada na sua vida mudará na medida em que não estiver disponível para mudar.
- Recorra à psicoterapia. Um psicólogo ajudá-lo-á a desenvolver as competências sociais que lhe permitirão (re)construir laços afetivos.
- Seja proativo. Passar a vida a queixar-se não o levará a lado nenhum. Inscreva-se num curso, faça voluntariado, SAIA DE CASA.
- Mostre interesse genuíno pela vida das pessoas que estão à sua volta. Dar o melhor de si é a melhor forma de semear (e colher) afeto. Sentir-se-á infinitamente mais seguro e amparado na medida em que for capaz de ser altruísta.