COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afectividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

BLOGUE

quinta-feira, 31 de março de 2011

PARA O CASAMENTO DAR CERTO…

Já aqui falei num dos mais importantes investigadores na área da satisfação conjugal, o Professor John Gottman, que estuda há várias décadas os factores que contribuem para que uma relação amorosa dê certo. Ora, segundo este autor, qualquer pessoa pode olhar para a sua relação e analisar a probabilidade de esta durar ou não. Como? Basta que compare a frequência com que é amável para o companheiro com a frequência das discussões. Este rácio é um dos mais fiáveis indicadores da qualidade da relação, pelo que funciona como preditor de divórcio. Os casais que passam praticamente o mesmo tempo a discutir e a ser amáveis estão em risco de divórcio. É preciso um rácio de 5 interacções positivas para uma interacção negativa para que a relação esteja segura.

Pense no seu casamento/ namoro – qual é o rácio hoje? Se for inferior a 5 para 1, não se sinta condenado(a). Há formas de reequilibrar as coisas, pelo que se a sua intenção for manter-se nesta relação, pode começar a arregaçar as mangas já hoje, impedindo que o rácio se agudize. Bem sei que, se as interacções negativas têm sido frequentes, é possível que o leitor se sinta injustiçado pelo seu cônjuge ou até que considere que está na altura de ser ele(a) a tomar a iniciativa desta vez. Mas estes pensamentos não são mais do que crenças irracionais que o mantêm preso a ciclos de negatividade.

Por que não toma a iniciativa para uma conversa franca e aberta com o seu cônjuge? Por que não falam sobre aquilo que cada um pode fazer para trazer mais harmonia à relação? Por que não tentam mostrar a gratidão por tudo o que o cônjuge tem feito pela relação? Por que não assumem o compromisso de colocar em prática alguns rituais que lhes permitam fugir ao stress do quotidiano?

Inverter os ciclos de negatividade e, assim, contrariar a probabilidade de ruptura requer reflexão e esforço. Nada muda com um estalar de dedos. Além disso, esperar que o tempo se encarregue de resolver o mal-estar é uma péssima escolha. Quando os esforços de cada um dos membros do casal parecem não ser suficientes, apesar de ainda existirem sentimentos, o melhor é pedir ajuda especializada. Um terapeuta conjugal não faz milagres, mas ajuda os casais que se amam a recuperar a conexão emocional, evitando o desgaste que, fatalmente, conduz à separação.