COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

CONSULTAS VIA SKYPE

As consultas de Psicologia e Terapia Familiar via skype funcionam da mesma maneira que as consultas presenciais, à exceção do pagamento (que é feito antecipadamente).

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afectividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

BLOGUE

quarta-feira, 12 de março de 2008

QUANTO TEMPO DURA UM PROCESSO PSICOTERAPÊUTICO?

O Sr. A. telefonou-nos com um pedido “urgente”: pretendia que uma pessoa da sua família fizesse DEZ consultas de psicoterapia individual em pouco mais de duas semanas. Lera algures na Internet que, em média, um processo psicoterapêutico requeria cinco a dez consultas e, como pretendia viajar dali a pouco tempo, estava disposto a pagar o “pacote”.

Como é natural, explicámos-lhe que isso não seria possível. Uma psicoterapia não pode ser equiparada a outros serviços, pelo que a ideia de um “pacote” está fora de questão.

De um modo geral, os portugueses estão pouco familiarizados com as diferentes aplicações da Psicologia e com os diferentes formatos psicoterapêuticos. Mas isso não explica este tipo de expectativas. Alguém acredita que um técnico possa implementar fórmulas milagrosas e, assim, resolver aquilo que a própria pessoa não foi capaz de resolver ao longo de meses ou anos? Se sim, é importante desmistificar essa ideia.

Se uma pessoa tiver um acidente e recorrer a uma clínica de fisioterapia, sabe que a recuperação acarreta um número estimado de consultas, esforço, sacrifícios e… tempo. E também sabe que esse tempo pode variar em função do tipo de lesão e da resposta do organismo. Ora, como é possível esperar que as coisas sejam mais fáceis quando se trata de saúde mental?

Diferentes dificuldades psicológicas requerem processos terapêuticos diferentes e, eventualmente, formatos/modelos terapêuticos distintos. Assim, existem, por exemplo, psicoterapias breves e psicoterapias longas, em função do modelo teórico vigente e das técnicas utilizadas. Mas nenhum psicólogo/psicoterapeuta pode garantir a resolução de dificuldades sérias de um dia para o outro.

Outra característica que pode separar os vários formatos terapêuticos é a periodicidade das consultas. Embora muitas pessoas apenas conheçam o modelo psicodinâmico das duas consultas por semana, este intervalo não é aplicável a todos os serviços de Psicoterapia.

No serviço onde trabalho as consultas são separadas por intervalos de duas a três semanas (a decisão é tomada pela própria pessoa, ou pela família, no final de cada consulta). Nesse intervalo é esperado que as tarefas terapêuticas propostas sejam cumpridas e que a reflexão iniciada na consulta se possa estender.

Sendo o intervalo uma das regras de ouro do modelo terapêutico com que trabalho – no qual acredito e com o qual tenho obtido bons resultados -, jamais poderia ceder a um pedido como o do Sr. A.

Quanto à duração do processo, ela é variável. Estatisticamente podemos subscrever a média de cinco a dez consultas. Mas isso são apenas números. E as pessoas (ou as suas dificuldades) não podem ser reduzidas a números, como diria Saint-Exupèri.

Existem processos psicoterapêuticos bem sucedidos que não chegam a necessitar de cinco consultas. Ao mesmo tempo, existem dificuldades que não são ultrapassáveis em (apenas) dez consultas. O que não é expectável é que ao fim de cinco consultas a pessoa (ou a família) se sinta exactamente na mesma (muito menos ao fim de dez).