PRECISA DE AJUDA?
Não sabe o que é a Psicoterapia? Sabe, mas gostaria de obter mais informações? Precisa de ajuda mas não sabe a quem recorrer? Esta página pretende ajudá-lo(a) a resolver alguns problemas. Contacte-nos!

COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança acompanhada de uma mudança de comportamento e ainda criar um contexto no qual histórias e descrições mais úteis possam emergir através do diálogo. A nossa experiência diz-nos que a forma mais produtiva de ajudar as pessoas que nos procuram é através da Terapia Familiar. Assim, é frequente recebermos casais, pais e filhos, irmãos, famí­lias nucleares inteiras ou até elementos extra familiares (ex: amigos, professores). Ocasionalmente somos contactados por pessoas que desejam ser recebidas individualmente - ou porque os familiares não podem estar presentes, ou porque a própria pessoa se sente mais à vontade com esta modalidade. Nestes casos, a sua vontade prevalece! Efectuamos normalmente terapias breves, o que implica que cada processo terapêutico não ultrapassa, regra geral, as 10 sessões. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia: *** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos *** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente *** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto *** Diminuição do desejo sexual ou da paixão *** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro *** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro *** Diminuição da afectividade *** Ênfase nos aspectos negativos da relação *** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos *** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa *** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extra-conjugal *** Apenas um dos membros do casal toma as decisões *** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família actual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional: * Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva * Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões * Sente que atingiu o limite * Sente-se frequentemente tenso(a) * Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer * Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas * Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo * Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar * Sente que os outros não gostam de si * Tem menos energia do que as outras pessoas * Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia) * Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho * Sente frequentemente vontade de chorar * Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro. Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR
Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder: * A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar * O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro * As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais * Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas * As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua * Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos * Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido * Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos * Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise * Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.
Uma crise pode provocar alguns sintomas como insónias, irritabilidade e mudanças bruscas de humor. Mas estas crises não ocorrem apenas na família. De facto, como vimos, também podem ocorrer no local de trabalho. As pessoas tendem cada vez mais a trabalhar muitas horas e sentem-se cada vez menos satisfeitas com a sua actividade profissional. Se você ou a sua famí­lia está a passar por um perí­odo de crise, este pode ser o momento ideal para recorrer à ajuda de um profissional.

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quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

OS DEFEITOS DA PESSOA AMADA


É sabido que o início de uma relação amorosa é marcado por uma certa cegueira em relação ao que há de negativo no comportamento da pessoa amada. Ao mesmo tempo, o facto de estarmos apaixonados faz com que procuremos camuflar ou, pelo menos, minimizar os nossos próprios defeitos e limitações. Estas estratégias são normais e, até certo ponto saudáveis, na medida em que não se tratam de actos maquiavélicos para mascarar a realidade e/ou tentativas de enganar o outro. São meros mecanismos de defesa de quem está apaixonado e não quer perder a pessoa amada. À medida que a relação evolui e os membros do casal se sentem progressivamente mais seguros, cresce a necessidade de se exporem de forma mais completa, mais real, menos utópica. Na prática, sentimos a necessidade de ser aceites pela pessoa que amamos e isso também passa por perceber que ele/ela é capaz de conviver com o nosso lado menos positivo. Nenhum de nós é perfeito e, ainda que seja saudável que tenhamos a ambição de evoluir e livrar-nos de características e hábitos negativos, importa que tenhamos a consciência de que jamais seremos tudo aquilo que o outro gostaria que nós fôssemos e, sobretudo, que a pessoa que amamos também tem defeitos que permanecerão para o resto da vida. À parte falhas de carácter e comportamentos que comprometam o nosso bem-estar, é quase certo que, se quisermos viver uma relação duradoura, teremos de conviver com algum tipo de limitações.

A verdade é que todos nós cometemos erros sérios e todos temos uma ou outra característica de personalidade que nos torna, aos olhos dos outros, pessoas difíceis ou com um certo "mau-feitio". Viver uma relação emocionalmente saudável não significa ter ao nosso lado alguém que nunca erra ou que não tem defeitos sérios. Mas também não pode corresponder a sermos condescendentes com características e hábitos que comprometem a nossa felicidade.
Ser-se emocionalmente inteligente no amor romântico é perceber que, se não existem pessoas perfeitas, há defeitos com que conseguimos conviver e há outros que são incompatíveis com aquilo que queremos para nós, para o nosso projecto de vida.

Quando as máscaras começam a cair e os membros do casal se dão a conhecer e se entregam sem reservas surgem níveis mais elevados de intimidade e segurança mas também alguns conflitos, lutas de poder e processos de negociação. Crescer (do ponto de vista conjugal) passa por discernir sobre aquilo que conseguimos tolerar, aprender a ceder e reconhecer que ainda que existam pessoas sem os defeitos e limitações do nosso cônjuge, essas pessoas terão outras imperfeições, ainda que, à primeira vista, não sobressaiam tanto.