PRECISA DE AJUDA?
Não sabe o que é a Psicoterapia? Sabe, mas gostaria de obter mais informações? Precisa de ajuda mas não sabe a quem recorrer? Esta página pretende ajudá-lo(a) a resolver alguns problemas. Contacte-nos!

COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança acompanhada de uma mudança de comportamento e ainda criar um contexto no qual histórias e descrições mais úteis possam emergir através do diálogo. A nossa experiência diz-nos que a forma mais produtiva de ajudar as pessoas que nos procuram é através da Terapia Familiar. Assim, é frequente recebermos casais, pais e filhos, irmãos, famí­lias nucleares inteiras ou até elementos extra familiares (ex: amigos, professores). Ocasionalmente somos contactados por pessoas que desejam ser recebidas individualmente - ou porque os familiares não podem estar presentes, ou porque a própria pessoa se sente mais à vontade com esta modalidade. Nestes casos, a sua vontade prevalece! Efectuamos normalmente terapias breves, o que implica que cada processo terapêutico não ultrapassa, regra geral, as 10 sessões. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia: *** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos *** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente *** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto *** Diminuição do desejo sexual ou da paixão *** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro *** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro *** Diminuição da afectividade *** Ênfase nos aspectos negativos da relação *** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos *** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa *** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extra-conjugal *** Apenas um dos membros do casal toma as decisões *** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família actual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional: * Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva * Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões * Sente que atingiu o limite * Sente-se frequentemente tenso(a) * Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer * Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas * Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo * Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar * Sente que os outros não gostam de si * Tem menos energia do que as outras pessoas * Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia) * Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho * Sente frequentemente vontade de chorar * Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro. Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR
Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder: * A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar * O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro * As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais * Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas * As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua * Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos * Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido * Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos * Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise * Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.
Uma crise pode provocar alguns sintomas como insónias, irritabilidade e mudanças bruscas de humor. Mas estas crises não ocorrem apenas na família. De facto, como vimos, também podem ocorrer no local de trabalho. As pessoas tendem cada vez mais a trabalhar muitas horas e sentem-se cada vez menos satisfeitas com a sua actividade profissional. Se você ou a sua famí­lia está a passar por um perí­odo de crise, este pode ser o momento ideal para recorrer à ajuda de um profissional.

BLOGUE

quarta-feira, 25 de agosto de 2010

A ESCOLHA DO PARCEIRO IDEAL

Desengane-se quem aqui chegou na esperança de encontrar uma receita universal para escolher o companheiro de uma vida. Esta é apenas uma reflexão sobre alguns dos factores que nos influenciam nesta escolha.

Não seria preciso uma visita muito prolongada pela blogosfera para perceber que cada pessoa terá com certeza ideias bem definidas acerca daquilo que mais valoriza num potencial companheiro. Bastar-nos-á conversar com algumas pessoas que compõem a nossa rede social para verificar que os gostos de uns podem ser os desgostos de outros. A maior parte das pessoas assume aquilo que mais valoriza num par romântico, mesmo que isso implique ser-se rotulado de esquisito(a), e defende que o seu gosto é determinado apenas por si. Nenhum de nós será capaz de reconhecer que esta escolha, tão íntima, possa também ser influenciada pelas pessoas que nos rodeiam. Mas a verdade é que nós somos influenciáveis e às vezes até pela opinião de completos estranhos, como o comprovam diversas investigações em Psicologia Social.

Cada pessoa ajuizará acerca do que é melhor para si, mas, tal como acontece noutras espécies, o ser humano presta atenção às preferências dos outros e permite-se influenciar por esses processos.

Numa investigação realizada recentemente, foi avaliado o comportamento de estudantes universitários depois de observarem vídeos de conversas de um “speed date”. Para os leitores menos informados importa explicar que o speed dating consiste numa reunião em que homens e mulheres mantêm uma série de mini encontros ou mini conversas com a duração de 3 minutos. Depois de cada conversa, cada adulto anota num cartão se gostaria de ver a(s) outra(s) pessoa(s) de novo. Se assim for, os contactos serão divulgados. Este é um formato muito conhecido nos Estados Unidos e que é comummente retratado pelo cinema. Em Portugal, que se saiba, têm existido algumas iniciativas deste género.

Neste estudo verificou-se que o interesse dos homens por determinada mulher sob observação aumentava significativamente se o homem do vídeo se mostrasse interessado, particularmente se este se tratasse de um homem atraente. Aparentemente, os homens não se deixam influenciar de forma aleatória – apenas as escolhas dos homens que são vistos como mais atraentes podem condicioná-los.

Dentre as mulheres que participaram no estudo, verificou-se que o seu interesse pelos homens dos vídeos também aumentava em função do interesse demonstrado pelas mulheres que com eles conversavam mas, ao contrário do que acontecera com a amostra masculina, o seu interesse por estes homens diminuía drasticamente se as mulheres dos vídeos os considerassem desinteressantes.

É óbvio que cada um de nós se preocupa minimamente com aquilo que a família e os amigos pensam acerca do nosso par romântico. O que é surpreendente é que a opinião de estranhos tenha tanta influência.