COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

TERAPIA CONJUGAL
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afectividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

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terça-feira, 27 de julho de 2010

TERAPIA: IR ÀS COMPRAS

Toda a gente conhece os benefícios de uma tarde (ou noite) de compras. Há quem se refira ao prazer e ao potencial terapêutico desta actividade, nomeadamente na sequência de estados de tristeza. Contudo, a maior parte das pessoas reconhecerá que o bem-estar que resulta do facto de adquirirmos bens materiais que desejamos é meramente temporário. Pior do que isso: não raras vezes até nos arrependemos de algumas destas aquisições. Daí que nos confrontemos com regularidade com chavões como “O dinheiro não traz felicidade” ou “A satisfação não está nas coisas materiais”. Mas quem não gostaria de dispor de largas quantias para investir em bens de consumo?

Um estudo divulgado este ano pela Associação Americana de Psicologia mostra que o dinheiro pode efectivamente “comprar” a nossa satisfação, desde que o gastemos de forma inteligente. Em rigor, é a aquisição de experiências – como uma sessão de massagens ou uma pacote de férias em família – que contribui para o nosso bem-estar, no acto da compra e prolongando-se no tempo. Pelo contrário, quando gastamos dinheiro em coisas materiais como roupas, perfumes ou sapatos, o bem-estar imediato desaparece rapidamente fazendo com que, muitas vezes, nos sintamos (ainda) pior.

Quando gastamos dinheiro em objectos de desejo reagindo ao impulso do momento arriscamo-nos a reavaliar aquela aquisição, a compará-los com os de outras pessoas ou até com objectos semelhantes que acabamos por encontrar a preços inferiores. Pelo contrário, a compra de experiências proporciona satisfação a médio e longo prazo, em parte devido às recordações que ficam dos momentos associados a essas actividades. Quando viajamos, trazemos fotografias que registam momentos de felicidade, mas trazemos sobretudo memórias emocionalmente significativas que não podem ser comparadas a outras compras. Mesmo que optemos por adquirir o primeiro pacote que reúna as condições que vão de encontro às nossas expectativas, dificilmente perdemos tempo a comparar cuidadosamente a nossa compra com todas as outras alternativas e isso faz com que não sejamos acometidos por qualquer forma de arrependimento.