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PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: COMO TRABALHAMOS
Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA PRESENCIAL - 90 EUROS
CONSULTAS PRESENCIAIS SEGUINTES - 80 EUROS
PRIMEIRA CONSULTA ONLINE - 80 EUROS
CONSULTAS ONLINE SEGUINTES - 70 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

Consultas presenciais e por videoconferência.

CONSULTAS DE PSICOLOGIA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL ONLINE (VIA ZOOM, SKYPE, WHATSAPP OU WHEREBY)

As consultas de Psicologia e Terapia Familiar via online funcionam da mesma maneira que as consultas presenciais, à exceção do pagamento (que é feito antecipadamente).

TERAPIA DE CASAL

Terapia Familiar em Lisboa

Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afetividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.

Terapia de casal em Lisboa

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL

Terapia familiar e Individual em Lisboa

Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR

Terapia Familiar em Lisboa

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: ARTIGOS

sexta-feira, 20 de junho de 2008

PROBLEMAS DE SONO NAS CRIANÇAS

Como já tive oportunidade de referir aqui, na idade adulta existe uma correlação significativa entre os distúrbios do sono e os transtornos depressivos e ansiosos. Se, por um lado, todos nós sabemos que a infância acarreta, entre outras contingências, algumas dificuldades no que diz respeito ao sono, em particular nos primeiros anos, por outro lado é importante diferenciar entre os problemas “normais”, associados a esta etapa do desenvolvimento, e as dificuldades mais sérias. É que, numa pequena percentagem dos casos, e tal como acontece nos adultos, os problemas com o sono das crianças podem estar associados a uma depressão infantil ou a um transtorno de ansiedade.

Pesquisas recentes mostraram precisamente que mais de 80% das crianças com depressão apresentam distúrbios do sono, como insónias, que as levam, muitas vezes, a dormir na cama dos pais. A incidência destes distúrbios nas crianças sem este transtorno é de apenas 5%. Ora, esta correlação permite-nos olhar para este tipo de dificuldades como um sinal de alerta, que não deve ser desvalorizado.

Então, o que é que está ao alcance dos pais no sentido de efectuar um despiste rigoroso? A primeira ajuda deve ser a do pediatra da criança. É este profissional de saúde que poderá avaliar até que ponto é que a criança deve ser encaminhada para um especialista do sono e/ou outros profissionais.

Além disso, e tal como acontece na idade adulta, é importante cuidar da higiene do sono, para que as crianças possam assim descansar e repor a energia de que precisam para o seu dia. Quando as crianças não dormem bem, aumenta a probabilidade de terem problemas de comportamento. Há alguns cuidados que os pais devem ter:

  • A criança deve ir para a cama a uma hora fixa, para criar uma rotina.
  • O quarto da criança deve ser confortável e acolhedor, para que se sinta relaxada.
  • A televisão, o computador e as consolas devem ser substituídas pela interacção com os pais, que lhes permite sentirem-se mais calmas à hora de deitar.
  • Deve evitar-se que as crianças assistam a programas de televisão inapropriados para a sua idade, mesmo durante o dia. A mesma regra é aplicável aos jogos de computador e consolas.
  • À noite deve evitar-se bebidas e alimentos que contenham cafeína – colas e chocolates, por exemplo – já que são estimulantes.