PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: COMO TRABALHAMOS

Procuramos criar um ambiente que ofereça uma sensação de esperança que favoreça as mudanças de comportamento necessárias para uma vida mais feliz. Habitualmente há um alívio imediatamente após a primeira sessão. É frequente ouvirmos alguém dizer que tirou um peso das suas costas ou que sente uma grande vontade de mudar. De facto, consideramos que qualquer mudança ocorre logo que a pessoa decide marcar uma consulta.

PREÇO DAS CONSULTAS

PRIMEIRA CONSULTA - 75 EUROS
CONSULTAS SEGUINTES - 65 EUROS
Habitualmente há um intervalo de 15 dias entre as consultas.

CONSULTAS DE PSICOLOGIA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL VIA SKYPE

As consultas de Psicologia e Terapia Familiar via skype funcionam da mesma maneira que as consultas presenciais, à exceção do pagamento (que é feito antecipadamente).

TERAPIA DE CASAL
Terapia Familiar em Lisboa
Há alguns sinais e sintomas que permitem identificar uma relação com problemas. Assinalamos aqui alguns sinais que podem indicar a necessidade de uma consulta de Psicoterapia:

*** Conflitos que parecem nunca ficar resolvidos
*** Você e o seu companheiro já não se entendem como antigamente
*** Os seus filhos parecem ter mais poder do que seria suposto
*** Diminuição do desejo sexual ou da paixão
*** Sentimentos de indiferença em relação ao seu companheiro
*** Falta de vontade de partilhar pensamentos e sentimentos com o seu companheiro
*** Diminuição da afetividade
*** Ênfase nos aspectos negativos da relação
*** Ausência de risos e divertimento quando estão juntos
*** Sentimento de maior bem-estar no trabalho do que em casa
*** Suspeitas de que o seu companheiro tem um caso extraconjugal
*** Apenas um dos membros do casal toma as decisões
*** Um dos membros do casal parece mais preocupado com a sua famí­lia de origem do que com a família atual.
Terapia de casal em Lisboa

A procura de um profissional pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida mais rápido do que possa pensar. Embora cada casal seja diferente, e não possamos prever o número de sessões necessárias para que haja melhorias significativas, ocorrem normalmente mudanças positivas muito rapidamente. Quanto mais rapidamente procurar ajuda, mais rapidamente conseguirá melhorar a sua relação.

TERAPIA INDIVIDUAL
Terapia familiar e Individual em Lisboa
Eis algumas situações indicadoras de que você pode estar a precisar da ajuda de um profissional:

* Sente-se frequentemente irritado(a) e acha que tudo o (a) enerva
* Sente dificuldade em concentrar-se ou em tomar decisões
* Sente que atingiu o limite
* Sente-se frequentemente tenso(a)
* Acorda a meio da noite e/ou tem dificuldade em adormecer
* Já não ri das coisas que os outros acham engraçadas
* Não consegue deixar de pensar numa situação que o(a) traumatizou, mesmo depois de ter passado algum tempo
* Sente-se cansado(a) e não consegue relaxar
* Sente que os outros não gostam de si
* Tem menos energia do que as outras pessoas
* Tem passado por problemas alimentares (anorexia ou bulímia)
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao seu trabalho
* Sente frequentemente vontade de chorar
* Sente-se desmotivado(a) em relação ao futuro.
Algumas pessoas experienciam, depois de uma crise, situações de grande desgaste emocional. De facto, quanto mais ameaçadoras forem essas crises, maior a probabilidade de passarmos por efeitos pós-traumáticos. O recurso a um profissional pode ajudar a recuperar mais rapidamente de uma situação deste tipo.

TERAPIA FAMILIAR
Terapia Familiar em Lisboa

Os problemas parecem ocorrer nas piores alturas. E quando surgem parece não haver forma de desaparecerem. De facto, os problemas conjugais, os problemas com os filhos, com os nossos próprios pais, ou com colegas constituem normalmente uma fonte de stress e tristeza. Por vezes são as pequenas dificuldades quotidianas que ganham proporções incontroláveis enchendo as relações de tensões e conflitos. Eis algumas situações a que a Terapia Familiar pode responder:

* A sua relação com os seus filhos e/ou pais tende a piorar
* O seu casamento/ a sua relação não é aceite pela sua família ou pela do seu companheiro
* As suas relações amorosas tendem a terminar depressa demais
* Você tem discussões frequentes com familiares, amigos ou colegas
* As outras famílias parecem dar-se melhor do que a sua
* Os membros da sua família dão-se mal sempre que estão juntos
* Um dos membros da sua família está estranho, isola-se ou sente-se incompreendido
* Os problemas da sua famí­lia tendem a prolongar-se e nunca são resolvidos
* Os membros da sua famí­lia não são capazes de confortar os outros em momentos de crise
* Um dos membros da sua família agride verbalmente os outros.

PSICOLOGIA CLÍNICA, TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL: ARTIGOS

terça-feira, 25 de março de 2008

EVENTOS DE VIDA

Se há um elemento comum a praticamente todos os processos terapêuticos em que me envolvo é o exercício terapêutico a que chamo “Eventos de Vida”. O desafio, que tanto pode ser colocado a alguém individualmente como em sede de terapia familiar, consiste em identificar todos os eventos emocionalmente significativos que compõem a vida daquela(s) pessoas – desde o nascimento até à actualidade.

Passar para o papel ou para o computador os grandes marcos da nossa vida (positivos e negativos) pode envolver algum esforço de memória, sobretudo se tivermos em consideração que quem procura um psicólogo está, na maioria das vezes, demasiado emaranhado nas dificuldades recentes e pouco motivado para olhar para trás. Descobrir marcos emocionalmente positivos, experiências verdadeiramente agradáveis, pode mesmo revelar-se uma tarefa difícil.

Como não se pretende que o exercício seja concretizado em três tempos, mas antes com calma e reflexão, a síndrome da folha em branco raramente acontece. Escrever sobre a nossa vida, sobre os marcos que a compõem e que contribuíram para aquilo que somos hoje é uma tarefa enriquecedora. Não tanto pelos factos, mas sobretudo pelas emoções a eles associadas. Escrever sobre aquilo que sentimos aquando de cada marco e/ou sobre as consequências emocionais que daí resultaram contribui para um melhor entendimento sobre nós próprios.

A estruturação de pensamentos e emoções acerca daquilo que nos perturba, fragiliza ou vulnerabiliza contribui para a nossa inteligência emocional porque nos torna mais conscientes daquilo que somos, do que queremos, do que precisamos.

Por outro lado, o exercício proporciona a descentração relativamente à actualidade e às crises mais recentes, “forçando-nos” a identificar os obstáculos já ultrapassados, as alegrias vividas e as vitórias entretanto alcançadas. Ainda que tudo isto faça parte de um passado demasiado longínquo, são os “nossos” marcos e hão-de ser sempre significativos.

A nossa história emocional condiciona – e muito! – a forma como vivemos as nossas relações. Como poderemos exigir que aqueles que amamos respeitem as nossas vulnerabilidades se não as tivermos “arrumado” na nossa cabeça? Como poderemos ser bons pais se insistirmos em varrer para baixo do tapete as emoções associadas a eventos traumáticos ocorridos na própria infância?